ブログ 熊野古道トレッキング 〜女鬼峠・三瀬坂峠〜 その1
マチナスのメンバーは時々熊野古道を歩いています。熊野古道伊勢路の最初の峠は、マチナス訪問看護事業所がある多気町から始まる女鬼峠です。多気町にいるのに、まだ行ったことがなかったので、行ってきました。事前準備これまで熊野古道の峠をいくつか歩きま...
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ブログ 睡眠時間の確保
コロナ禍で夜更かしが激減してから、規則正しい生活をしています。規則正しい生活で気がついたことの一つに自分の睡眠時間があります。自分に必要な睡眠時間を知り、それを確保するとパフォーマンスが上がります。睡眠時間と眠りやすい時間規則正しい生活で、...
お知らせ さわやか広場への参加 3/19（火）
令和5年度 多気町社会福祉協議会開催の「さわやか広場」に講師として参加しています。さわやか広場は、地域の人々が自分の健康管理や人とのふれあいを通して、いきいき暮らすことを目的として提供されている場です。ちょっとした体操をしたり、しっかり歩く...
お知らせ さわやか広場への参加 3/8（金）
令和5年度 多気町社会福祉協議会開催の「さわやか広場」に講師として参加しています。さわやか広場は、地域の人々が自分の健康管理や人とのふれあいを通して、いきいき暮らすことを目的として提供されている場です。ちょっとした体操をしたり、しっかり歩く...
ブログ 靴選び
都会で生活をしていたとき、職業柄もありたくさん歩きました。その頃から、自分の足を大切にしなければと思うようになりました。足は「歩く」に繋がる。生きている間、可能な限り自分の足で歩いていたい。マチナスでは、日々の足のケアを重要視しています。靴...
ブログ Smart Watch で健康管理
私は時間で行動するので時計が手放せません。また、時計はお洒落で大好きです。いくつか持っていて、その日の気分や洋服に合わせてつけていました。念願の高級時計も購入しました。しかし、流行にのってSmart Watchを購入したら、とても便利でこれ...
お知らせ さわやか広場への参加 2/22（木）
令和5年度 多気町社会福祉協議会開催の「さわやか広場」に講師として参加しています。さわやか広場は、地域の人々が自分の健康管理や人とのふれあいを通して、いきいき暮らすことを目的として提供されている場です。ちょっとした体操をしたり、しっかり歩く...
ブログ 口腔ケアの重要性
先日、歯のメンテナンスに行ってきました。半年に1回ですが、歯科で口腔内のチェックと歯石除去、歯のマッサージ等をしてもらっています。本当は、3～４か月に１回行きたいところです。歯のメンテナンス歯科でのメンテナンスは、いつも下記をしてもらってい...
お知らせ さわやか広場への参加 2/9（金）
令和5年度 多気町社会福祉協議会開催の「さわやか広場」に講師として参加しています。さわやか広場は、地域の人々が自分の健康管理や人とのふれあいを通して、いきいき暮らすことを目的として提供されている場です。ちょっとした体操をしたり、しっかり歩く...
お知らせ さわやか広場への参加 1/22（月）
令和5年度 多気町社会福祉協議会開催の「さわやか広場」に講師として参加しています。さわやか広場は、地域の人々が自分の健康管理や人とのふれあいを通して、いきいき暮らすことを目的として提供されている場です。ちょっとした体操をしたり、しっかり歩く...