ブログ 擦り傷は洗うのが一番！
子どもの頃、アスレチックや登下校のアスファルト道路などで転倒し、時々擦り傷をつくっていました。今でも、とくに膝周囲に、一生傷と言われる傷の痕があります。これは、少し深い傷だったのかもしれません。大人になってから、最近の記憶では、少し前に暗い...
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お知らせ さわやか広場への参加 11/6（月）
令和5年度 多気町社会福祉協議会開催の「さわやか広場」に講師として参加しています。さわやか広場は、地域の人々が自分の健康管理や人とのふれあいを通して、いきいき暮らすことを目的として提供されている場です。ちょっとした体操をしたり、しっかり歩く...
お知らせ さわやか広場への参加 10/17（火）
令和5年度 多気町社会福祉協議会開催の「さわやか広場」に講師として参加しています。さわやか広場は、地域の人々が自分の健康管理や人とのふれあいを通して、いきいき暮らすことを目的として提供されている場です。ちょっとした体操をしたり、しっかり歩く...
お知らせ ステキ菜市 11/4（土）
いつも、ふらっとお買い物に行くのを楽しみしていた「ステキ菜市」今回は「アシナス」がリフレクソロジーを中心に出店いたします♪みなさま、ぜひお立ち寄りくださいませ。【日時】11月4日（土）10：00～15：00【場所】クリスタルの森公園
ブログ 骨密度：骨量減少（イエローゾーン）
昨日、40歳代女性の体力や運動能力の成績が低下傾向にある（2022年度、スポーツ庁の調査）とのニュースを聞きました。5割を超える人が「1週間で一日もスポーツをしない」と回答したそうです。仕事や子育てで忙しいうえに、運動をする環境が整っていな...
お知らせ さわやか広場への参加 10/10（火）
令和5年度 多気町社会福祉協議会開催の「さわやか広場」に講師として参加しています。さわやか広場は、地域の人々が自分の健康管理や人とのふれあいを通して、いきいき暮らすことを目的として提供されている場です。ちょっとした体操をしたり、しっかり歩く...
ブログ 食べる順番
ここのところ忙しい日が続きました。コンビニに立ち寄る時間はあるのに、それすら気持ちの余裕がなくて、手作りのオムスビを食べて移動していました。そんな食べ方をすると、血糖値の急激な上昇が気になります。食べる順番私は、食事のとき、いつも食べる順番...
ブログ 家族や大切な人の連絡先
9月９日は救急の日です。私たちは、救急医療の現場で働いてきた経験があります。救急や災害を思い出しやすい９月、多くの人に、ちょっとした備えをしてほしいと願っています。備えはたくさんあるけれど、こんな簡単で、すぐにできること、この機会にぜひ実行...
お知らせ カフェ「ひばり」（度会町）への参加 9/28（木）
度会町で開催されるカフェ「ひばり」に参加させていただくことになりました。認知症看護認定看護師が「認知症の理解と元気な生活を送るための生活習慣・運動習慣等について」講演もいたします。日時：令和5年9月28日（木）10：00 ～ 11：00場所...
ブログ 非常時持ち出し用リュックの見直し
昨日、出かけていると、防災訓練をしているところがありました。そうか９月！９月１日は防災の日だった！！防災・減災グッズは、こういうきっかけがあった時に見直しておかないと、絶対に放置してしまうので、帰宅後に非常時持ち出し用リュックの中身を見直し...